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Giacomo Pisano - Il farmacista risponde

Posted By: Karabas91
Giacomo Pisano - Il farmacista risponde

Giacomo Pisano - Il farmacista risponde
Italiano | 2024 | 192 pages | ISBN: 8817187712 | EPUB | 0,3 MB

Antinfiammatori, antibiotici, antireflusso, drenanti, anticongestionanti e molti altri: innumerevoli sono i farmaci, anche da banco, di cui facciamo uso per disturbi più o meno gravi, dall’alopecia all’emicrania, dalla cervicale al mal di schiena, dal dolore generico a quello legato a specifiche patologie. E poi ancora jet lag, spossatezza, dolori mestruali, malattie degli occhi, della bocca e di ogni parte del corpo, pulizia e prevenzione: per tutto cerchiamo una soluzione veloce, e spesso la chiediamo al farmacista o ci affidiamo al “fai da te”. In questo libro il dottor Giacomo Pisano – farmacista seguitissimo sul web per la sua capacità di divulgare con semplicità e fornire consigli pratici sulla salute in modo utile e chiaro – ripercorre le domande che quotidianamente gli vengono poste dai clienti, e offre risposta ai dubbi più diffusi, analizzando i principi attivi dei vari farmaci e spiegando anche quali stili di vita adottare per prevenire e stare meglio giorno dopo giorno. Una guida alla salute quotidiana perfetta da tenere in casa o da portare in viaggio, uno strumento prezioso per il benessere di tutti.

Daniele Bossari - Cristallo. Viaggio alla scoperta delle pietre e del loro potere

Posted By: Karabas91
Daniele Bossari - Cristallo. Viaggio alla scoperta delle pietre e del loro potere

Daniele Bossari - Cristallo. Viaggio alla scoperta delle pietre e del loro potere
Italiano | 2024 | 252 pages | ISBN: 8804778040 | EPUB | 6,7 MB
Perché un cristallo dovrebbe riuscire a interagire con il corpo di un essere vivente al punto da rilevare alterazioni fisiche impercettibili? È una questione magnetica, una sorta di "risonanza" che connette tutti gli elementi della Natura? È solo effetto placebo? Oppure c'è qualcosa di più? In un giorno di primavera Daniele Bossari è stato travolto: durante una seduta di meditazione con i cristalli ha percepito una tensione al collo. Dopo qualche settimana, in quell'esatto punto, ha scoperto di avere una malattia silente. Per capire come fosse stato possibile che i cristalli l'avessero avvisato prima ancora della medicina, si è messo in viaggio. Viviamo letteralmente in un mondo cristallino. Sabbia, ciottoli, rocce e montagne sono un intricato labirinto di microcristalli..

Nerio Alessandri - Be wellness. Scegli di vivere bene

Posted By: Karabas91
Nerio Alessandri - Be wellness. Scegli di vivere bene

Nerio Alessandri - Be wellness. Scegli di vivere bene
Italiano | 2024 | 190 pages | ASIN: B0D2GH7XZX | EPUB | 12,7 MB

L'esercizio fisico è fondamentale per raggiungere un benessere psicofisico duraturo. Eppure, praticare uno sport - o semplicemente "fare movimento" - non basta. Dai primi anni Novanta Technogym propone una nuova formula: il Wellness, che affonda le sue radici nella massima latina "mens sana in corpore sano" e implica regolare esercizio fisico, sana alimentazione e approccio mentale positivo. Evoluzione del fitness, il Wellness è uno stile di vita basato sull'equilibrio tra corpo, mente e spirito, e coinvolge l'intero modo di essere di una persona. In questo libro Nerio Alessandri ne svela tutti i segreti, nella convinzione che stare bene non conviene solo alle singole persone e alla loro salute. Le cattive abitudini come sedentarietà, fumo e alimentazione squilibrata rappresentano una seria minaccia per ognuno di noi ma anche per la sostenibilità economica e ambientale, e per la società nel suo complesso..

Anna Oliverio Ferraris - Non solo amore

Posted By: Karabas91
Anna Oliverio Ferraris - Non solo amore

Anna Oliverio Ferraris - Non solo amore
Italiano | 2024 | 384 pages | ISBN: 8817186813 | EPUB | 0,6 MB

Il mondo dei bambini di oggi è per molti aspetti ricco di proposte e opportunità: ricevono molte attenzioni materiali, viaggiano con i genitori, spesso hanno nonni giovanili e quasi sempre dispongono di giocattoli e tecnologie sosfisticate. Ci sono però alcuni bisogni di base che, oggi come un tempo, per i più piccoli rimangono imprescindibili: prima di tutto amore, ma anche rispetto, tempo, stabilità affettiva, gioco. E quando i bambini non trovano una risposta adeguata possono reagire con comportamenti che indicano carenze, difficoltà, disagio. Ma come capire cosa sta succedendo nelle diverse fasi dello sviluppo infantile? E come bisogna comportarsi nei diversi periodi di crescita dei bambini?

Maria Cornelia Giordani - Il canto degli alberi. Manuale di fitoterapia energetica

Posted By: Karabas91
Maria Cornelia Giordani - Il canto degli alberi. Manuale di fitoterapia energetica

Maria Cornelia Giordani - Il canto degli alberi. Manuale di fitoterapia energetica
Italiano | 2024 | 291 pages | ASIN: ‎B0D38TQBBL | EPUB | 19,3 MB

L'osservazione della natura, la fiducia nella vita e nelle indicazioni che essa stessa ci fornisce per ritrovare la strada della salute, guidando questa nuovissima intuizione terapeutica: una nuova tecnica, semplice ed efficace, per estrarre dagli alberi e dalle piccole piante le energie utili alla guarigione. Frassino, Nocciolo e Sambuco, ma anche le più umili pianticelle dei nostri orti come la salvia e l'alloro, o l'acqua di sorgente e la terra di bosco divengono così i maestri o, meglio, i "Cantori" che possono guidare ciascuno di noi alla riscoperta della propria natura e della propria "canzone", la quale deve intonarsi ad una sinfonia più ampia, per farsi portatrice di salute, bellezza interiore e autentica Guarigione.

Chiara Alessandra Cazzaniga - Il ritorno impossibile

Posted By: Karabas91
Chiara Alessandra Cazzaniga - Il ritorno impossibile

Chiara Alessandra Cazzaniga - Il ritorno impossibile
Italiano | 2024 | 144 pages | ISBN: 8809926544 | EPUB | 0,6 MB

Attraverso la testimonianza e la professionalità di psicologhe che si occupano ogni giorno di elaborazione del lutto, Il ritorno impossibile affronta il tema apparentemente indicibile della morte e della malattia inesorabile, aiutando per primi gli adulti a capire come la sofferenza, il vuoto e l'assenza possano essere affrontati da bambini e bambine, ragazze e ragazzi. Un volume a più voci, che non prescinde dalla teoria, ma ha il proprio punto focale nel vissuto, nelle tante storie di uomini e donne che si sono trovati travolti, loro malgrado, dal dolore e hanno imparato ad aggrapparsi, restare a galla e – insieme – a riemergere.

Silvia Adela Kohan - Scrivi che ti passa

Posted By: Karabas91
Silvia Adela Kohan - Scrivi che ti passa

Silvia Adela Kohan - Scrivi che ti passa
Italiano | 2024 | 240 pages | ISBN: 8809971698 | EPUB | 1,3 MB

«Ho abbandonato la scrittura soltanto una domenica mattina, ed è stato il peggior giorno della mia vita», ha detto una volta Amélie Nothomb. La scrittura è catarsi, riflessione, magia. È rivelazione. È la chiave di quello scrigno che tutti noi possediamo, spesso senza esserne consapevoli, e che rappresenta la nostra parte più vera. Medicina dell'anima, cura le ferite e ci invita a passare oltre. In questo libro, che è anche un diario operativo, Silvia Adela Kohan propone un gioioso viaggio interiore attraverso 135 esercizi appositamente studiati per sciogliere nodi sentimentali, generare idee stimolanti e dare vita ai sogni. Combinando le tecniche dei grandi scrittori e scrittrici, le loro abitudini, i loro segreti imparerai a esprimere tutte le tue risorse interiori e renderle condivisibili, coerenti, significative, per te ma anche per chiunque ti leggerà.

Carmelo Guarino - La dieta mediterranea

Posted By: Karabas91
Carmelo Guarino - La dieta mediterranea

Carmelo Guarino - La dieta mediterranea
Italiano | 2024 | 166 pages | ASIN: ‎B0CVMY6NFN | EPUB | 2,4 MB

Sono passati 14 anni da quando l'UNESCO ha iscritto la dieta mediterranea nella Representative list of the intangible cultural heritage of humanity. Una decisione adottata nella consapevolezza della centralità del ruolo svolto dai patrimoni culturali nei confronti delle popolazioni e delle comunità rispetto alle minacce e ai rischi della contemporaneità. Non appare casuale che nella premessa della Convention for the safeguarding of the intangible cultural heritage, l'UNESCO abbia fatto riferimento al panorama normativo internazionale in tema di diritti umani. In questo modo l'UNESCO ha posto le premesse per un'idea di patrimonio culturale immateriale che sia origine e testimonianza di diversità culturale e allo stesso tempo garanzia di sviluppo sostenibile..

Giovanna Muscogiuri - La danza circadiana

Posted By: Karabas91
Giovanna Muscogiuri - La danza circadiana

Giovanna Muscogiuri - La danza circadiana
Italiano | 2024 | 192 pages | ISBN: 8804778733 | EPUB | 0,4 MB

Pur di riuscire a destreggiarci senza sosta tra tutti i nostri impegni, siamo abituati a sacrificare ore di sonno e a stravolgere gli orari dei pasti, uscendone spesso fisicamente spossati. Succubi di questo ritmo sociale che ci viene imposto, o che spesso ci autoimponiamo, finiamo per dimenticare che ognuno di noi possiede un suo orologio interno, «i cui rintocchi producono un'eco pesantissima in tutto il corpo». Giovanna Muscogiuri, endocrinologa premiata a livello internazionale, ci accompagna in un viaggio attraverso i misteriosi meandri dei ritmi circadiani, gli orchestratori invisibili del nostro benessere, che sincronizzano la risposta dell'organismo al ciclo quotidiano di luce e buio..

Carsten Lekutat - Basta 1 minuto

Posted By: Karabas91
Carsten Lekutat - Basta 1 minuto

Carsten Lekutat - Basta 1 minuto
Italiano | 2024 | 256 pages | ASIN: B0C9W5WNW4 | EPUB | 0,7 MB

Basta 1 minuto è una guida pratica e scientificamente rigorosa che mostra come possiamo migliorare la nostra salute in modo sostenibile, impiegando solo un minuto al giorno per quattro settimane. Basta inserire nella propria routine quotidiana un minuto consapevole di esercizio fisico, alimentazione sana e tecniche per la riduzione dello stress, e le nostre abitudini e il nostro stile di vita miglioreranno in maniera tangibile. Molti anni di esperienza professionale, infatti, hanno insegnato al dottor Lekutat che ben poche persone riescono a seguire rigidi precetti salutistici, e cercare di imporseli rischia di generare frustrazione. Siamo invece tutti capaci di fare un piccolo sforzo ogni giorno, se ci porta via poco tempo e vediamo presto dei risultati che ci gratificano. Con molti esempi, esercizi, consigli e ricette sane e gustose, Lekutat ci mostra con il suo approccio pratico e concreto che chiunque può vivere meglio. Bastano pochi, piccoli passi.

La dispensa di Bilanciamo dalla spesa alla tavola - Giulia Biondi

Posted By: Maroutan
La dispensa di Bilanciamo dalla spesa alla tavola - Giulia Biondi

La dispensa di Bilanciamo dalla spesa alla tavola. Il metodo per rimanere in forma senza rinunciare agli alimenti che ami di più! - Giulia Biondi
Italiano | 2024 | 240 Pages | ISBN: 8820079003 | EPUB | 7.35 MB

Meglio la pasta o il riso? Devo evitare il cornetto a colazione? Quante uova posso consumare alla settimana? Quali sono le porzioni giuste per dimagrire? Ci sono alimenti che è meglio bandire perché fanno male o fanno ingrassare? La dottoressa Giulia Biondi, docente formatrice di Nutrizione, creatrice del metodo Bilanciamo® e autrice di diversi bestseller sulla nutrizione, con questo nuovo libro vuole rispondere ai tanti dubbi che le persone si pongono prima di mettersi a tavola. Il suo obiettivo è stare accanto al lettore e aiutarlo a vivere il cibo serenamente, come un alleato e non come un nemico, a gestirlo in modo consapevole e autosufficiente.

Luca Gagliardi - Il mio respiro e come prendermene cura

Posted By: Karabas91
Luca Gagliardi - Il mio respiro e come prendermene cura

Luca Gagliardi - Il mio respiro e come prendermene cura
Italiano | 2023 | 208 pages | ASIN: B0CQPFHN9X | EPUB | 4,1 MB

Con informazioni pratiche, illustrazioni originali ed esemplificative e 10 buone regole per vivere meglio!
In questo volume il dottor Gagliardi ci guida, con sapienza e chiarezza espositiva, in un viaggio affascinante alla scoperta dei nostri polmoni e del nostro sistema respiratorio, insegnandoci, con un linguaggio semplice e accessibile a tutti, a che cosa servono e come possiamo mantenerli (loro, e quindi noi stessi) in uno stato di salute e benessere. Il mio respiro e come prendermene cura. Tra gli argomenti trattati: i polmoni e i loro problemi più frequenti (asma, bronchiti croniche, polmoniti, apnee notturne), i problemi delle prime vie aeree (faringotonsiliti e laringiti) con approfondimenti sulla prevenzione e sul corretto stile di vita per prenderci cura del nostro respiro. Con informazioni pratiche, illustrazioni originali ed esemplificative e 10 buone regole per vivere meglio!

Roberta Villa - Controglossario di medicina

Posted By: Karabas91
Roberta Villa - Controglossario di medicina

Roberta Villa - Controglossario di medicina
Italiano | 2023 | 240 pages | ISBN: 8858046943 | EPUB | 13,2 MB

«Il primo passo per uscire dal disordine informativo in cui ci troviamo credo sia la comprensione del lessico. Per questo ho pensato di contrastare la disinformazione sulla salute partendo da alcuni termini che i medici usano quando parlano tra loro e che il pubblico può fraintendere. Spero così di poter aiutare tutti – in maniera un po’ diversa dal solito – a non lasciarsi ingannare dai propri preconcetti o dalle trappole di chi, fingendo di parlare di scienza, vuole approfittare della nostra buona fede.» Dalla A di abbronzatura (che non è un marchio di salute) fino alla Z di zucchero (che non è un veleno), passando per quei termini che tutti sentiamo nominare quotidianamente: diabete, influenza, omeopatia, tossine, vaccino ecc. Un “controglossario” pensato per sfatare i molti falsi miti e per capire meglio tante parole sempre sulla bocca di tutti. Parole che pensiamo di conoscere… anche quando non è così.

Maria Rita Parsi - Noi siamo bellissimi. Elogio della vecchiaia adolescente

Posted By: Karabas91
Maria Rita Parsi - Noi siamo bellissimi. Elogio della vecchiaia adolescente

Maria Rita Parsi - Noi siamo bellissimi. Elogio della vecchiaia adolescente
Italiano | 2023 | 180 pages | ISBN: 8804702346 | EPUB | 0,6 MB

Non pensare: "Sono vecchio, dunque ho finito". Pensa: "Sono vecchio, dunque mi libero". Ruota tutto intorno a questo imperativo il nuovo, appassionato libro di Maria Rita Parsi. Dopo una vita dedicata alla tutela dei bambini, la psicoterapeuta e scrittrice si occupa qui per la prima volta degli anziani. Non per difenderli, ma per esortarli a liberarsi dai lacci che finora li hanno trattenuti. "Questo libro" scrive nella Premessa "è per quelli che, più o meno, hanno i miei anni e che debbono – o dovrebbero – affrontare la terza età come la migliore, perché è l'ultima occasione della loro vita." "Noi siamo bellissimi" è quindi un libro anche autobiografico, perché nato dall'urgenza di condividere con i suoi lettori e coetanei la propria esperienza personale..

Marica Catalano - Sono Marica disabile spericolata

Posted By: Karabas91
Marica Catalano - Sono Marica disabile spericolata

Marica Catalano - Sono Marica disabile spericolata
Italiano | 2023 | 190 pages | ISBN: 8861534228 | EPUB | 0,3 MB

Tra un padre sognatore e una madre che vive come punizione e limite l’handicap delle figlie, si dipana il racconto che Marìca condivide con chi vorrà leggerlo, per raccontare una vita che facendo i conti con ciò che fisicamente è, ha superato limiti e barriere, per vivere da protagonista e non da comparsa.