Le Cerveau a Aussi Besoin D’une Détox - Louis Trenton
Le Cerveau a Aussi Besoin D’une Détox - Louis Trenton
Français | 2025 | ASIN: B0F5HCDTKH | EPUB | 133 pages | 2.8 MB
Et si vous pouviez appuyer sur "pause" dans votre esprit ?
Dans un monde saturé d’informations, de pression et d’anxiété, notre cerveau est souvent en surcharge. Comme le corps, il a besoin d’une détox. Ce guide pratique et bienveillant vous propose 23 techniques puissantes, faciles à intégrer dans votre quotidien, pour retrouver la paix intérieure.
Vous découvrirez comment :
Briser les cercles vicieux de pensées négatives
Apaiser le mental en quelques minutes
Cultiver la clarté et la concentration
Pratiquer la pleine conscience même dans les journées les plus chargées
Créer un espace mental propice au calme et à la créativité
Le Cerveau a Aussi Besoin D’une Détox est bien plus qu’un livre : c’est une invitation à reprendre le contrôle de votre esprit, à vous reconnecter à l’instant présent, et à vivre avec plus de sérénité.