«Carb Cycling a Dieta das celebridades» by Melinda Johnson

O que é ciclo de carboidratos?Carboidratos, às vezes chamados de hidrato de carbono, são um tópico quente em andamento agora. Alguns especialistas em nutrição estão começando a associá-los a problemas como inflamação, diabetes e obesidade.No entanto, outros continuam insistindo que são uma parte essencial de nossa dieta diária. Então, todos os carboidratos são ruins para você? E quanto carboidrato você deve comer todos os dias? É aqui que a ciclagem de carboidratos pode ajudar.Neste livro, veremos mais de perto o que é o ciclo dos carboidratos.Veremos como você pode começar e como determinar se isso é adequado para você.Isso permitirá que você tome uma decisão bem informada.