Collectif, "28 jours pour prendre soin de son intestin"
2022 | ISBN: 2501170873 | Français | EPUB | 160 pages | 15.9 MB
2022 | ISBN: 2501170873 | Français | EPUB | 160 pages | 15.9 MB
Un programme clé en main pour prendre soin de son microbiote intestinal grâce à une alimentation équilibrée, avec des conseils pratiques et des listes de courses hebdomadaires pour préparer des recettes saines adaptées à chaque repas de la journée.
Digestion, sommeil, fonctions immunitaires, humeur… Notre intestin est au cœur de nombreuses fonctions vitales pour notre bien-être. Il est donc essentiel d’en prendre soin ! Découvrez dans ce livre un programme clé en main pour dorloter votre santé intestinale grâce à une alimentation adaptée au quotidien.
Vous y trouverez :
• Les informations essentielles pour tout savoir sur l’intestin et ses mécanismes
• Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l’assiette
• Chaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes saines à chaque repas
Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner
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