Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR (repost)
Jon Kabat-Zinn, "Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR"
2013 | ISBN: 3426875683 | German | 464 pages | EPUB | 3 MB
2013 | ISBN: 3426875683 | German | 464 pages | EPUB | 3 MB
Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.