Alois Gurski - Jiu Jitsu. Kihon & Kata
Garell Publishing House | 1995 | ISBN: 9739747108 | Romanian | 206 pages | DjVu | 15.56 MB
Garell Publishing House | 1995 | ISBN: 9739747108 | Romanian | 206 pages | DjVu | 15.56 MB
Cuvănt inainte.
Introducere.
Scurtă dezbatere asupra Japoniei.
Despre organismul uman.
Punctele vitale.
Tehnica şi metodica procedeelor de Jiu Jitsu.
Antrenamentul tehnic.
Tehnica apărării la sol.
Kata.
Programe de antrenament şi examinare.