Stefano Bariano - Come Perdere Peso. NATURALMENTE MAGRI. I segreti delle persone magre per perdere peso e restare in forma

Quanti di voi si sono messi a dieta, almeno una volta nella vita? Sono davvero pochi quelli che possono dire di non averlo mai fatto.
E quanti di voi sono riusciti davvero a perdere peso , riuscendo poi a mantenerlo senza riacquistare in poco tempo tutti i chili persi?
Quanti invece hanno tentato più volte di dimagrire velocemente , magari provando l’ennesima nuova dieta in vista della prova costume, per poi ritornare al peso di partenza appena abbandonata la dieta?

Se vi riconoscete nella seconda categoria, questo è il libro che fa per voi.
In questo interessante e-book, basato sulle più moderne cognizioni della scienza dell’alimentazione, l’autore guida passo dopo passo chi desidera perdere peso verso uno stile di vita alimentare e non che gli assicurerà di rimanere magro per sempre.
Perché si abbandona una dieta? Qual è il mio peso ideale? Cosa è la fame? Quanta attività fisica bisogna fare per mantenere un peso corretto? Cosa ci fa ingrassare? Sono tutte domande che trovano una risposta chiara ed completa in questo e-book, rivolto in particolar modo a chi desidera perdere peso in modo duraturo.

Provocatorio e diretto, Naturalmente magri accompagna il lettore verso una progressiva scoperta di come funziona il proprio corpo, dei meccanismi della fame e della sazietà, ma anche dei meccanismi psicologici che portano ad accumulare peso in eccesso.

Senza giri di parole, questo e-book va dritto al cuore delle problematiche affrontate comunemente da chi cerca di perdere peso, come l’assenza di giuste motivazioni, uno stile di vita alimentare monotono, abitudini nutrizionali scorrette, aiutando il lettore a ritrovare gradualmente il proprio equilibrio alimentare originale attraverso indicazioni preziose derivate dalla più moderna letteratura scientifica sull’alimentazione e il peso corporeo.

Lungi dal fornire la solita “dieta preconfezionata”, questo ebook ha lo scopo di aiutare il lettore a recuperare quel rapporto spontaneo e profondo con il proprio corpo, fatto di rispetto e ascolto delle proprie sensazioni e dei propri bisogni, che è all’origine della capacità delle persone magre di mantenere un peso corretto e stabile nel tempo.

Naturalmente magri (come perdere peso) si basa sul concetto di fallimento delle diete ipocaloriche che, nel corso degli anni, anche grazie all’epidemia di obesità e sovrappeso nei paesi occidentali e al conseguente aumento esponenziale delle persone che ogni anno si mettono a dieta, ha avuto numerose conferme dalla comunità scientifica.

Attraverso tutta una serie di esperimenti sugli effetti dei regimi alimentari ipocalorici , a partire dal famoso Esperimento del Vermont del 1968 sugli effetti del digiuno fino all’esperimento, conclusosi nel 2012 e durato la bellezza di 30 anni, condotto da ricercatori dello statunitense National Institute on Aging (NIA) sui primati, che rivoluziona la tesi secondo la quale la restrizione calorica allungherebbe l’aspettativa di vita, affermando che è la qualità dell’alimentazione, non la dieta ipocalorica, a favorire il mantenimento di buone condizioni di salute e una vita più lunga.

Naturalmente magri (come perdere peso) è quindi più di un semplice libro sulle diete. E’ un libro che aiuta il lettore a ritrovare la propria “bussola” alimentare e a riscoprire la persona magra che ha dentro di sé.