Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
Michaela Bimbi-Dresp, "Das große Pilates-Buch: Die Original-Übungen für alle Könnensstufen (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)"
2016 | ISBN: 3833845759 | German | 144 pages | EPUB | 31 MB
2016 | ISBN: 3833845759 | German | 144 pages | EPUB | 31 MB
Das umfassende Pilates-Werk für Jedermann
Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab.